Хорошие новости! К 13-й неделе вы почувствуете прилив сил, а тошнота ощутимо уменьшится (через пару недель она полностью пройдет), поскольку функцию поддержания беременности на себя берет плацента. Чувствительность к запахам и разборчивость во вкусовых пристрастиях останутся с вами до самых родов. Если вы чувствуете себя лучше, попробуйте несложные спортивные занятия. Многие специалисты считают идеальным спортом для беременных плавание. Йога для будущих мам — еще один способ оставаться в отличной форме и подготовить свое тело к родам.
Возможно, во время первого визита врач порекомендовал вам принимать витаминный комплекс. В сочетании с правильной диетой это обеспечивает вашему ребенку необходимое питание витаминами и минералами — фолиевой кислотой, цинком, железом, кальцием. Они чрезвычайно важны для роста и развития плода. Поинтересутесь у доктора, когда вам лучше принимать витамины — до еды, после нее, утром или перед сном.
Вес ребенка около 23 г, рост 7,5 см. Сформировалась плацента — теперь именно она снабжает ребенка кислородом, питательными веществами и заботится о выведении отходов. Плацента также продуцирует прогестерон и эстроген, которые помогают поддерживать беременность. К этому моменту веки ребенка закрыты — они защищают развивающиеся глаза. В первые недели жизни малыша вы только и будете мечтать, чтобы эти глазки закрылись хоть на часик, а вы могли поспать! На этой неделе ваш малыш уже может класть пальчик в рот, но сосательная мускулатура еще не развилась. Рост ребенка меньше пальца, но его лицо уже обретает индивидуальные черты и признаки. У плода развиты ушки, он может слышать, как вы поете, говорите или смеетесь. Заканчивают развиваться голосовые связки — через полгода вы услышите его первый крик. Поджелудочная железа, желчный пузырь и щитовидная железа уже развиты, почки производят мочу, а костный мозг — лейкоциты, которые будут справляться с инфекциями после рождения.