Чем ближе дата ваших родов, тем сложнее будет выспаться. Беспокойство, частые подъемы в туалет, изжога, судороги в ногах и общий дискомфорт могут обернуться для беременной женщины бессонницей. Не забывайте, что здоровье вашего ребенка и ваше собственное зависит от того, насколько полноценно вы отдыхаете. Попробуйте принимать теплую (не горячее 38 °С) ванну, слушайте спокойную музыку, читайте любимую книжку, пейте перед сном травяной чай, чтобы успокоиться и расслабиться.
Многие доктора рекомендуют беременным спать на боку, а не на спине или на животе, чтобы не нарушалось кровообращение в плаценте. Если вам это положение неудобно, попробуйте класть подушку между коленями, чтобы равномерно распределить вес тела, когда лежите на боку.
Врач будет контролировать рост вашей матки и увеличение веса тела. В этот период вы должны регулярно ощущать шевеления ребенка. Если этого не происходит, обратитесь к врачу. Сложности с прослушиванием сердцебиения и шевелений могут быть, если плацента расположена на передней брюшной стенке — то есть, перед ребенком, - а также, если вы много весите. По мере того, как будет расти ребенок, вы станете набирать вес. На данный момент нормой является прибавка веса как минимум 2-3 кг.
Вес ребенка 450-500г, рост примерно 29 см. Несмотря на то, что у ребенка активно развивается подкожная жировая клетчатка, его кожа все еще достаточно мягкая, что придает ему морщинистый вид. Ежедневная тренировка малыша включает в себя движения мышцами пальцев, стоп, кистей и ног. В результате вы можете ощущать более активные шевеления. Ребенок весит уже более 450 г — и если преждевременные роды случатся на этой неделе, у него есть шансы выжить при надлежащем медицинском уходе, но он вряд ли будет полностью здоров. Программы по выхаживанию недоношенных деток совершенствуются с каждым годом — и если совсем недавно возможность выжить была только у детей, родившихся после 26 недель беременности, сейчас шанс на жизнь дается и более маленьким деткам. Сейчас малыш размером с небольшую банку кофе. На протяжении следующего месяца его вес удвоится.