Добро пожаловать в третий триместр — вы уже на финишной прямой! Хотя то, что вы добрались до третьего триместра, не может не радовать, - в качестве не слишком приятного «бонуса» возвращаются усталость, головокружения и постоянные походы в туалет. Чтобы уменьшить боль в спине, ногах и бедрах, старайтесь чаще гулять, плавать, практикуйте йогу или любую другую нетравматичную двигательную активность. Это также поможет вам быстрее восстановиться после рождения ребенка. Если вы суеверны и боитесь приобретать вещи для малыша заранее, напишите для родственников список покупок с указанием конкретных моделей и расцветок. Сегодня некоторые детские магазины предоставляют возможность выбрать кроватку, коляску и другие необходимые вещи заранее — а забрать покупки смогут родственники, пока вы с малышом будете в роддоме. Беременность может вызывать некоторые проблемы с пищеварением. Мало того, что гормон прогестерон замедляет очищение кишечника, но он также ослабляет тонус сфинктера между пищеводом и желудком, что часто вызывает изжогу (рефлюкс — забрасывание содержимого желудка в пищевод). Из-за этой проблемы вам приходится отказываться от своих любимых блюд. Растущая матка оказывает дополнительное давление на желудок в последние несколько месяцев беременности — что тоже заставляет вас мучиться от чувства жжения. Старайтесь есть часто и понемногу, избегайте острой, жирной, слишком сладкой пищи, газировки и концентрированных напитков.
Рост малыша около 35 см, вес 660 г. Вы, наверное, уже заметили, что у вашего ребенка чередуются периоды отдыха и необычайной активности. Вы чаще обращаете внимание на его движения, когда сидите. Слух ребенка продолжает развиваться — теперь он может слышать ваш голос! Ловкий малыш умудряется дотронуться и подержаться за свою ножку, сложить ручку в кулачок. Его папа может услышать сердцебиение малыша, приложив ухо к вашему животу. Ребенок уже выстроил свой график сна и бодрствования, а также активных и неактивных периодов. Его ноздри, которые были сомкнуты, теперь сформировались и открылись. В последнем триместре беременности ребенок удвоит и даже утроит свой вес.